饭菜吃了起来，说实话确实饿了，当我在狼吞虎咽的巴拉巴拉的吃饭，师父则是坐在我旁边漫不经心道：“接下来我和师父商量给你安排了一下，后面你要完成的任务：首先这跑步呢，你还是要跑完的，这是为了增强你是体质，其次这三昧真火还是要继续炼的！”听到这些时我差点被饭梗死，当然我没有反驳的权利，我一直觉得这是师父和外面老头子串通好了的，下来的好几天一直重复着跑步修炼、修炼跑步，之后随着对山路熟悉，我学会了利用藤蔓荡来荡去，从这颗书荡道另外一棵树上，节省了我很多体力，还节省了我大把时间，不过说真的，我体力确实上涨了不少，但我也摔了不少跤，没有抓住藤蔓摔跤，在树枝上没有站稳摔跤，从树上蹦下来因为道路太滑摔跤，还被野猪追着跑过，别提多惨了！而且都不能回房间睡觉，只能呆在八角玲珑阁里修炼，每天睡不了几个小时！虽然师父给我带了挺多好吃的零食，是的，师父抱着一堆零食从我眼前走过全部锁在有空调的那个房间，每次都是只拿一包给我吃，当然，空调也不让我吹，他还和那个老头子风风火火的在二楼手术室旁边隔了一个房间，就当我的房间了，想想自己别提多惨，到后面修炼三昧真火不知到底哪里出了问题，就是感觉不对！就在反反复复中，几天后，在我修炼三昧真火时，师父扶着曲元峡走了进来，我对师父和曲元峡说出了我的困惑，觉得三昧真火对我来说碰到瓶颈！曲元峡听后让我盘腿而坐让我继续修炼，而他则是在从旁指点：“修三昧真火从精化气，修骨脉的具体做法有三种： 一：从脚趾头的骨开始观想，从脚趾骨开始观想至发光发热，再由拓骨、骨、跟骨、骨和腓骨、 骨、股骨，再向上走，髖骨、骶骨、腰骨、胸骨、预椎、头骨；另一路：由指骨、掌骨、腕骨、 橈骨和尺骨、肱骨、锁骨和肩胛骨。最后都上到头骨，皆发光发热。全身骨头发光发热后，再由骨 髄到血肉发光发热。 二：开始单单观想命门发热，等命门发热后，再由命门发热分上下二条路线发光发热。先修下行至 脚趾头，再从脚趾头从下到命门发光发热，再从骨到血肉发光发热。至于命门以上，先保证命门以 下半身，从骨至血肉皆观想至发光发热再修命门到头的半身。修命门至头的半身，要修至下半身皆 筋骨血肉发热后，再由命门上行背部，再由背部经头面下行胸肚部。注意：是从命门之火扩展全背， 从内到外，从骨到肉的发热，不是指任督二脉发热，而是从下到上，从骨到肉的片状上行。 三：单单意守命门发热，由命门先天精气自行冲通气脉，自行充满骨髓。 修三昧真火、精化气、骨脉是一体的。三昧真火主要是心念不离下半身。心即气，气即是生命的 能量。人心就如天上的太阳，阳光所照之处，生机无即。人的心平时最少想到的地方就是下半身及后，所以人下半身及背部是人身的冰山，心念要时时不离下半身及背后，这样才能打通骨脉，才能 使先天精不化凡精。修三昧真火、精化气、骨脉，大至是息静心止。息静心止，则命门真火自然起，再由命门火从骨 到肉，气光暖自然遍全身，是为无为法。有为法则是意守命门开始，然后从下到上，从里到外，从骨到肉，观想气光暖遍全身。至筋骨血肉气光暖充满时，全身的白骨流光，血液变白，皮肉经脉气 行似光流飞星时，才是真正的精化气，里外气脉全通。 这个法子我也修过。只是平时日常中把气 沉到底，什么也不想。念头不动久了，命门自然发热。命门自发热后，再微微意守，及观想下身骨 头发热发暖。之后命门自动发起一股火力自动冲任督二脉。之后全身特别热，如爆炸一样，最后终于小通。通后精神特别好，我自从那时起，我一运气，马上可以看到白光在运行。呵呵，人全身的骨脉关键是脊骨中的中脉。中脉就是在脊骨中，下连内外腎及四肢骨骼，上连大脑，内连五脏六腑。人身每一个内脏都是与脊骨中的脉相连-->>

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