灵气的修行。

直到天亮，这些环节经常会有变化，也不是固定的。

西格似乎来这里很久了，所以比较熟悉这里的情况。

“我觉得最难熬的就是速度与反应能力的训练，会受伤的

西格的体格一看就是力量型，也难怪他会觉得速度与反应的修行是难熬的。

薛石倒是很感兴趣，这里的修行方式有些特别。

因为这里不靠奇遇，不靠悟性，全是稳扎稳打，而且还是最简单的方式，以这样的方式变强，或许基础会相当扎实。

倒立了一个小时，薛石感觉全身都被榨干了，一开始跑步双脚就累得不行现在倒立双手的力量也压榨干净了。

要是平常这样倒立倒是没什么，但是带着负重来，而且这种重量真的很大，薛石万象七重，也是相当的难受。

别的人基本都是圣者境，就他的境界最低。

其他人虽然已经习惯这样的训练方式，也是累得不行。

一个时辰到了时候，那位女老师，就让所有人取下负重去吃饭。

薛石是有进食习惯的，这一顿也算是丰盛，有不少肉。

但是要跟外面的酒楼比，肯定是比不过的。

吃过了饭休息了半个时辰，下午的训练又开始了。

这次是训练速度，不允许使用身法灵技，也不允许飞行，而且还必须背着上午的负重。

这个岛上有一条环形道路，正好就是绕岛一圈。

十个人，第一个跑完的就可以休息，第二个加三百米，第三个加六百米，以此类推。

最后一个是加两千七百米。

开始的地点跟终点各有一位老师，负责监督学生。

而且并不是你只需要这样跑下去就可以的了。

在这条环形道路的两边，会不断的有机关朝他们射来石头。

如果躲不过去，就会在身上留下伤口。

这些石头并不是什么特殊的石头，只是平时那种能看见的小石子。

通过机关让石头加速到能够射伤圣者境的速度，足以想象得到这速度有多快。

这就是锻炼速度与反应能力的训练。

十个人，在听到开始的时候，就往前跑。

那些石头很猛，不讲道理的朝他们射来。

薛石在队伍的中央，他承受的压力也是有些大。

因为这些石头不光是从两边的道路上射来，后面，前面，也有石头会飞来。

这个薛石就无法理解了，怎么前面后面都还有石头？ 这道路是怎么建成的？ 在薛石这个位置，后面的人闪开了，石头就朝他飞来，前面也是同样。

因为是第一次进行这种训练，他一个不慎被石头射中了大腿，当即就感觉到一股刺痛。

而且很快还流出了血液。

但是薛石的动作，跟前进的重心也没有因此变形或者失去平衡。

跑得最慢的是西格，他应该是相当的不擅长这样的训练。